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みなさん、こんにちはb-hare.gif


年齢と共にお肌の悩みが出てきても、すぐに改善しない事が多い事がストレスになってしまう事がありますよね・・・

でも、精神的ストレスが一番お肌に良くないようなので、あまり深く考えないようにしている私です。

そんな私が毎年秋から冬にかけて、美容と健康の為に飲んでいるのが「ビタミンC」です。

サプリメントではなく、医師に処方してもらっているので毎食後飲んでいますが、1ヶ月に換算すると1000円程度というもの。

錠剤よりも粉末のビタミンCが好きな私は、毎食後このビタミンCを飲むのが恒例になっています。

ビタミンCは美肌に欠かせない成分であるコラーゲンの合成に深く関与し、ビタミンEの再生機能もあるんですよ。

またお肌の老化の原因でもある活性酸素を消去する働きもあるので、毎日忘れずにしっかりビタミンCを摂取しようと思っています。

見違えるような美肌になれなくても、美容と健康の為に、身体に必要な栄養素を摂取するのもきっと良いはず!

今日もまた忘れずに飲みたいと思います w04.gif


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