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DATE: CATEGORY:セルフケア
こんにちは onpu07.gif


先月は夏のような厳しい日差しに見舞われた日もありましたが、10月に入ると秋らしくなりましたよね。

でも気になるのがお肌の乾燥などのマイナートラブル dog02.gif


特に夏から秋にかけて外気の影響を受けるお肌は「肌疲労」が多く見られると言われています。

その肌疲労の原因とは

1.睡眠不足→疲労がたまり、肌力が低下する

2.食欲低下→必要な栄養素を摂取できなくなる

3.かいた汗をそのままにしてしまう→汗の塩分でお肌にダメージが生じる


といったものが挙げられるそうです。

特に季節の変わり目は、上記項目をセルフケアする事が美肌へと繋がるショートカット!

お肌の汚れはきちんと落とし、自宅に戻ったら出来るだけ早くメイクオフ。

そして乾燥を防ぐために、保湿を入念に行う事が重要です。

020904.jpg


規則正しい食生活と夜更かしをしない事も、肌力を養う重要な鍵を握るもの

「食欲の秋」と言われるこの季節 nasubi.gif


お肌によい栄養をたっぷり含むメニューを考え、お肌の底力をアップする季節です♪

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