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今日10月10日は「目の愛護デー」ですね。

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最近、パソコン、携帯電話、テレビなど、液晶画面を見続ける時間は長くなるばかり。

近頃、人気のスマホを持つ人は、「歩きながら」「電車を待ちながら」などなど

何かしながらスマホを見つめる時間が増える一方ですよね。

当然、スマホなどの画面は、かなり文字のサイズが小さいため、目の疲労も比例してしまいます。

長時間、液晶画面を見る事で、目への負担が多くなり、目の疲れや、ドライアイ、頭痛や肩凝りにまで眼精疲労の影響があるそうです。

先日、子供がかかりつけの眼科の先生がお話していましたが、

「液晶画面を見るときは、30~40分に1回は遠くを見て、目を休める事」

「周りや画面の明るさを適度に保ち、姿勢を正して画面との距離も近すぎないように注意する事」

が大切だそうです。

現代人とは切り離せないデジタルライフ。

目を大切に労わる事も大切のようですね。

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