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こんにちは!

皆さんは毎日飲む「お水」に気を配っていらっしゃいますか?

」は、人間が生きていく上で必要不可欠なもの。

健康と美容の事を考えると、1日に1.5~2リットルくらいの水を飲まなくてはいけません。

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人間の身体の60%を占める水は、生きていく上で必要不可欠なものであると同時に、目的に

応じて飲んでいく事で、プラスの効果が生まれるもの。

たとえば便秘に悩み人は、マグネシウムが多く含まれる「硬水」を飲んだ方が便秘解消に

繋がり、ダイエットやデトックス効果が得られると言われています。

また、マグネシウムやカルシウムが多い「軟水」は、紅茶やコーヒーを飲むのに適しており、髪を

洗う時もキシまないキレイな髪へと導いてくれるとか。

最近では、疲労回復や血行を促進する「炭酸水」も人気ですね。

こうやって毎日飲む水を意識して飲むようにすれば、健康と美容にプラスの効果が生まれるかも

しれません!



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