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DATE: CATEGORY:セルフケア
こんにちは

今日も暑くなりそうですね。

今週1週間、長期の夏休みを取ってリフレッシュされている方も多いと思いますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日のブログのテーマは、女性を悩ます

目のくま」の解消方法についてです。


「目のくま」はせっかくキレイにメイクできても目立ってしまう事が多く、

実年齢より老けて見られる大きなポイント。

イヤな目のくまを解消するには

食事と睡眠

規則正しく朝・昼・夜の3食を摂取する。
特に、発酵食品(納豆、キムチ、ヨーグルト)で酵素を、緑黄色野菜でビタミンを摂取します。
更に、十分な睡眠をとるように心がけましょう。


冷え対策

夏でも冷たい飲み物ばかり飲まず、温かい飲み物を飲む。
蒸しタオルで首の後を温める。
足湯などもgoodです
勿論、適度な運動もOK。


紫外線、乾燥対策

お肌の大敵!紫外線対策と保湿などのスキンケアで、肌のターンオーバーを促しましょう。

などがあるようです。
日常生活を見直し、ちょっとした事を気にかける事で「目のくま」の改善が期待できます。

目のくまが気になる方は、是非取り入れてみて下さいねcharry.gif



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